INTRODUCCIÓN A LA ACTITUD POSITIVA

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María Ortiz de Zárate Moreno
hace 7 años
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1 INTRODUCCIÓN A LA ACTITUD POSITIVA Objetivo: Al Finalizar el módulo los participantes serán capaces de identificar los componentes biológicos de las Actitudes, sus funciones y los factores que determinan la actitud positiva o negativa.

2 INTRODUCCIÓN A LA ACTITUD POSITIVA Si estás leyendo estas líneas quiere decir que eliges para tu vida una actitud mental positiva. La actitud es la forma de actuar de una persona, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas. En este sentido, se puede decir que es su forma de ser o el comportamiento de actuar, también puede considerarse como cierta forma de motivación social, por tanto, secundario, frente a la motivación biológica, de tipo primario que impulsa y orienta la acción hacia determinados objetivos y metas. Eiser define la actitud de la siguiente forma: predisposición aprendida a responder de un modo consistente a un objeto social. Por nuestra parte vamos a emplear la palabra en un sentido más estricto, que indica tendencia a la acción. Una actitud es esencialmente una forma de respuesta anticipatoria, comienzo de una acción de que no necesariamente se completa. el En ese sentido, resulta mucho más dinámica y permite predecir fácilmente las tendencias de comportamiento que una mera opinión o idea. 1

3 Componentes De La Actitud Se distinguen tres componentes de las actitudes: Cognitivo: Se refiere al conjunto de conocimientos que una persona posee (opiniones, argumentos, juicios) sobre una realidad dada. Incluye el uso de categorías (conceptualizaciones acerca de un objeto social con todo el conjunto de categorías que le atribuimos). Afectivo: Abarca todas las emociones, sentimientos y valores que suscita en la persona una realidad dada. Algunos sostienen que es el de mayor importancia en una actitud. Se forma por los contactos que se hayan ido manteniendo a lo largo de la vida. Conductual: (reacción o acción) Se refiere a las necesidades que la persona experimenta y que le llevarán a actuar en una cierta manera y dirección respecto al objeto o sujeto de su actitud. Cuando hay coherencia entre estos tres componentes: Pienso-Siento-Actúo en la misma dirección, se dice que la actitud es consistente. Cuanto más consistente, más firme, estable, trasferible y más difícil de cambiar. También permite predecir qué conducta manifestará el sujeto en contacto con un determinado objeto social. 2

4 Factores Determinantes De La Actitud Las expresiones de las actitudes de la conducta tienen varios aspectos básicos comunes: Todas las actitudes se expresan como reacciones afectivas provocadas por las personas y las situaciones, y así es como las ve el observador. El significado que tiene una situación para el individuo depende menos de sus factores reales, «objetivos», que de la forma en que aparece ante él y de la impresión que le produce, o sea de la actitud que el individuo asume ante la situación. Las actitudes se desarrollan. Unas veces el origen se ve claramente, pero otras veces está incrustado tan profundamente en relaciones anteriores, que se requiere un gran esfuerzo para comprender el «tema» total. Las actitudes son creadas por las actitudes de los demás, que influyen en ellas y pueden modificarlas, favorable o desfavorablemente; éstas son, por consiguiente, determinantes esenciales de la personalidad y de la conducta. Ahora que conocemos el origen biológico y la influencia social que determinan las actitudes y reacciones ante determinadas situaciones, hablemos sobre la Actitud Positiva. 3

5 Qué Es Una Actitud Mental Positiva? Es aquella actitud caracterizada por establecer objetivos precisos de vida, estimulados por los propios deseos, mediante el desarrollo de cinco valores básicos (amor, superación de adversidades, eficaz entrega, capacidad individual y comunicación) y la ayuda de tres valores de refuerzo (la calma, la reflexión y la espiritualidad). Al hablar de una actitud positiva, entendemos que vamos a afrontar lo que venga de la forma más beneficiosa para nosotros. La actitud está condicionada por los pensamientos. Una actitud positiva ante la vida o ante una circunstancia puntual nacerá a partir de pensamientos positivos. Pensar en positivo consiste en tratar de comprender la realidad lo mejor que podamos y enfocarnos en aquellos aspectos beneficiosos que podemos manejar y que nos permitirán avanzar. Es decir, consiste en ser optimista. El Optimismo puede definirse como una característica disposicional de personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos. Es la tendencia a esperar que el futuro depare resultados favorables. El 4

6 optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir. La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su contraparte -el pesimismo- radica en el enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo. El optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades. En general, parece que las personas más optimistas tienden a tener mejor humor, a ser más perseverantes y exitosos e incluso, a tener mejor estado de salud física. De hecho, uno de los resultados más consistentes en la literatura científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo y esperanza (ambos tienen que ver con la expectativa de resultados positivos en el futuro y con la creencia en la propia capacidad de alcanzar metas) tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresa 5

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