ÁMBITO DE DESARROLLO E INICIATIVA PERSONAL Y LABORAL

Transcripción

1 ENSEÑANZAS INICIALES Nivel I ÁMBITO DE DESARROLLO E INICIATIVA PERSONAL Y LABORAL UNIDAD 1 CONOCERSE MEJOR PARA SER MÁS FELIZ

2 Catálogo de publicaciones del Ministerio: mecd.gob.es Catálogo general de publicaciones oficiales: publicacionesoficiales.boe.es MINISTERIO DE EDUCACIÓN, CULTURA Y DEPORTE Dirección General de Formación Profesional Subdirección General de Aprendizaje a lo Largo de la Vida Edita: SECRETARÍA GENERAL TÉCNICA Subdirección General de Documentación y Publicaciones Coordinación y diseño del proyecto: Mª Soledad Jiménez Benedit Autores: José Andrés Romero Sánchez María Soledad Jiménez Benedit Autores vídeos: Ángeles Gómez Abalo Alejandra Díaz Pino Edición: 2015 NIPO: ISBN:

3 INTRODUCCIÓN Lucía y Lucas se han conocido en un curso de formación para adultos, cuya finalidad es facilitar el desarrollo de la iniciativa personal y laboral. Uno de los módulos tiene como objetivo conocer qué es la inteligencia emocional. Aunque, han escuchado hablar alguna vez de ello, no saben muy bien qué utilidad tiene ser más inteligente emocionalmente. Su profesor les explica que lo primero es comprender la importancia de conocerse mejor para ser más feliz. CONSEGUIRÉ Utilizar el lenguaje para expresar las reflexiones personales y describirse de un modo ajustado, autorregularse e interactuar de una manera positiva con los demás, resolviendo los problemas y los conflictos de una manera pacífica; expresar procedimientos, diseñar y desarrollar proyectos adecuados a los intereses, necesidades y valores personales de acuerdo con el contexto. Emplear el razonamiento lógico para prever las consecuencias positivas y negativas de diferentes cursos de acción; tomar decisiones de manera fundamentada y realizar juicios éticos o morales, sin dejarse llevar por prejuicios o emociones y atendiendo a las consecuencias de la decisión. Buscar recursos o planes de formación y emplearlos; desarrollar estrategias para afrontar los problemas que surgen durante el aprendizaje y disponer de habilidades sociales para trabajar en equipo y beneficiarse de la colaboración con otras personas. Ser capaz de elaborar proyectos de vida significativos, en los ámbitos SABRÉ personal, familiar y laboral, con creatividad e iniciativa personal para generar nuevas oportunidades; tener las competencias necesarias para adaptarse a circunstancias cambiantes, sustentarse económicamente y mantener la calidad de vida. Estándares de aprendizaje Expresa pensamientos, intenciones y posicionamientos con un estilo positivo y constructivo, destacando los logros y reformulando las dificultades como aspectos a mejorar. Contenidos Estilo personal positivo. Rasgos de personalidad. Canalización de emociones. 2

4 Utiliza correctamente las estrategias de escucha activa al interactuar con los demás. Emplea estrategias comunicativas asertivas que facilitan la resolución de conflictos de manera dialogada. Es capaz de mediar para la resolución pacífica de conflictos cotidianos. Cumplimenta correctamente cuestionarios y test. Busca información en textos oficiales, identificando los apartados donde aparece la información de interés, los lee y los comprende. Identifica ventajas e inconvenientes de una decisión antes de tomarla, generando alternativas personales valiosas. Infiere correctamente el sentido de las expresiones y el estado emocional de los interlocutores con los que dialoga. Resuelve dilemas morales. Elabora presentaciones sobre las emociones y pensamientos negativos que surgen al encontrar dificultades en un proyecto y pone de manifiesto estrategias para superarlos, abordando los problemas de manera constructiva. Emplea recursos adecuados para iniciar y mantener una conversación en grupo y trabajar en equipo de forma colaborativa. Expone interpretaciones de un problema o conflicto personal y propone estrategias para transformar los aspectos negativos en oportunidades de cambio y mejora. Valora la flexibilidad cognitiva para superar problemas y razona la importancia de identificar correctamente los propios objetivos y las demandas del contexto. Emplea estrategias de creación de ideas para proponer planes y soluciones a problemas y necesidades personales, familiares o laborales. Valora sus propias características y las tiene en cuenta en el proceso de búsqueda de empleo. Resiliencia y reestructuración cognitiva. de conflictos. Trabajo en equipo. Afinidad y Estrategias de resolución pacífica compenetración. 3

5 CONOCERSE MEJOR PARA SER MÁS FELIZ Lucía y Lucas están muy interesados en la realización de este curso. Día a día son más conscientes de que el conocimiento de uno mismo es un trabajo muy importante y satisfactorio. Se trata de una tarea que comienza desde dentro, reconociendo y expresando nuestras emociones básicas. Pasa por el análisis ajustado de nuestra imagen física y psicológica. Para, de una forma realista, poder establecer objetivos personales y laborales acordes con nuestras características y valores. Finalmente, este trabajo permitirá, de un modo eficaz, transmitir nuestros pensamientos a los demás, no solo a través del lenguaje verbal, sino también de la comunicación no verbal y el paralenguaje. Ilustración 1 La inteligencia emocional permite a las personas reconocer y expresar de manera equilibrada sus propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar su forma de pensar y su comportamiento. 4

6 TAREA 1 EMOCIONES BÁSICAS El módulo sobre este tema comienza tratando las emociones básicas. Las emociones básicas son estados afectivos, es decir, estados de ánimo, que experimentamos en nosotros mismos y en la convivencia con los demás. Reconocer las emociones nos permite conocernos más y actuar mejor con nosotros mismos, además de comprender y convivir mejor con los demás. 5

7 Actividad 1.1 Reconocimiento de emociones Para empezar, Lucas y Lucía van a reflexionar sobre emociones básicas como la alegría. La alegría es un sentimiento que experimenta el ser humano y que se transmite hacia los demás con sonrisas, actitud cooperativa y alto nivel de energía. Ejercicio Busca en Internet un vídeo sobre este concepto. Para ello, tienes que escribir vídeo sobre emociones básicas en un buscador como Google. A continuación, pulsa en el primero de los resultados. Podrías escribir ahora el nombre de las emociones básicas que menciona el vídeo? Ejercicio Además, las emociones básicas tienen una importante influencia en nuestros sentimientos. A partir de las que has anotado en el ejercicio anterior, establece la diferencia entre las positivas, que te hacen sentir mejor, y las negativas, que te hacen sentir peor. Emociones positivas: Emociones negativas: 6

8 Actividad 1.2 Pensar sobre emociones Ahora que Lucas y Lucía saben qué son las emociones básicas van a pensar sobre su propia emotividad. Concretamente, cómo se desencadenan, la manera en que nos afectan y cómo se comunican a los demás. Acompáñales durante la realización de estos ejercicios para pensar también en las tuyas. Ilustración 2 Ejercicio Este ejercicio te ayudará a darte cuenta de la relación que se establece entre nuestras experiencias y nuestra emotividad. Escribe experiencias en las que has sentido emociones positivas. Por ejemplo: Siento alegría cuando un amigo mío tiene un hijo. Si lo consideras necesario, puedes añadir al final de la tabla más emociones y experiencias positivas. 7

9 EMOCIONES POSITIVAS EXPERIENCIAS Alegría Siento alegría cuando un amigo mío tiene un hijo. Esperanza Valor Solidaridad Humildad Amor Serenidad Ejercicio Deseo Ahora escribe experiencias en las que has sentido las emociones negativas que aparecen en la tabla. Como en el ejercicio anterior, puedes añadir algunas más, si lo deseas. 8