Un viaje vivencial. Llenando la maleta con talleres en torno a:

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Cristina Caballero Cano
hace 8 años
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Un viaje vivencial Llenando la maleta con talleres en torno a: Alimentación saludable Clasificación de los alimentos. Nutrición. Dieta equilibrada. Intolerancias, alergias Consumo responsable.

2 Un viaje vivencial Llenando la maleta con talleres en torno a: Alimentación saludable Clasificación de los alimentos. Nutrición. Dieta equilibrada. Intolerancias, alergias Consumo responsable. Aprendizaje vivencial: Aprender por medio de hacer. Proceso a través del cual los individuos construyen su propio conocimiento, adquieren habilidades y realzan sus valores directamente desde la experiencia. El individuo extrae importantes conclusiones desde el análisis introspectivo e incorpora lo aprendido a través de un cambio en la forma de pensar o comportarse Cuerpo y mente saludables Hábitos saludables Higiene postural Conciencia corporal (yoga) Conciencia respiratoria (yoga) Reconocimiento y gestión de emociones Autoestima y asertividad

3 Alimentación Saludable Comer es una necesidad, comer inteligentemente es un arte Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina

4 Misión nutrición Que aprendemos? Clasificación de los alimentos Conceptos básicos de nutrición Para que? Para entender la diferencia entre comer y nutrirse, siendo más conscientes de lo que comemos y logrando la salud a través de una alimentación saludable. COmo? Dinámicas de grupo, reflexiones individuales, actividades artísticas y sensoriales.

5 Misión moderación Que aprendemos? Propiedades de los alimentos según su color Hábitos alimenticios sanos Intolerancias, alergias y desórdenes alimenticios: aprendiendo a gestionarlos y respetarlos Para que? Para tomar conciencia de la alimentación como medicina y aprender los hábitos que nos ayudan a prevenir la enfermedad. COmo? Talleres artísticos, dinámicas de grupo y reflexiones individuales.

6 Misión evolución Que aprendemos? A reducir nuestra huella en el planeta La importancia del consumo local y responsable Comidas sanas del mundo Para que? Para tomar conciencia del impacto de nuestros hábitos en el entorno y adoptar nuevos comportamientos más sostenibles y respetusos COmo? Debates, material audiovisual, talleres artísticos, dinámicas de grupo y reflexiones individuales.

7 Consejos saludables: los alumnos confeccionan una lista consejos de hábitos saludables para el resto del colegio y eligen uno por semana Agricultores de Puçol vienen al aula para compartir con los niños su trabajo, acercándoles a la vida en el campo y explicándoles de dónde proviene lo que comen. Los alumnos trabajan en equipos para escribir su propia revista de alimentación saludable con collage, recortes, artículos, recetas, adivinanzas Taller sensorial en el que los alumnos exploran su relación con la comida a través de los diferentes sentidos Los alumnos analizan anuncios de comida y crean su propio anuncio de comida saludable Documental y debate Alimentación y literatura: actividad creativa en la que los alumnos trabajan en grupo y crean una historia relacionada con los alimentos que después representan ante el resto.

8 Cuerpo y mente saludables Come lo necesario, respira profundamente, vive con moderación, cultiva la alegría e interésate por la vida" Si no cuidas tu cuerpo dónde piensas vivir?

9 Misión acción! Que aprendemos? Claves de los hábitos saludables: higiene, sueño, descanso y relación sana con la tecnología Higiene postural en clase y en casa Para que? Para identificar las claves de los hábitos saludables y aplicarlos al día a día, relacionándonos de forma sana con el entorno y nosotros mismos para aumentar nuestro bienestar. COmo? Dinámicas de grupo, talleres corporales, juegos, teatro

10 Misión relajación Que aprendemos? A relacionarnos con nuestro cuerpo desde el amor y la aceptación mediante el yoga y la expresión corporal Respiraciones y relajaciones para la reducir el estrés y aumentar la capacidad de concentración. Para que? Para saber escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que necesita en cada momento. Entender las limitaciones y posibilidades individuales y las del grupo y aprender a respetarlas. COmo? Juegos y dinámicas en equipo, yoga para niños, expresión corporal, ejercicios respiratorios, relajaciones guiadas

11 Misión emoción Que aprendemos? A percibir, comprender y manejar nuestras emociones Cómo aumentar la autoestima y la empatía Comunicación: asertividad y escucha activa Para que? Para poder desarrollarnos al máximo, alcanzando nuestros objetivos de forma más creativa y en armonía con nosotros mismos y con los demás. Sentimos más felices, calmados y plenos. COmo? Dinámicas de grupo, juegos de rol, talleres artisticos, reflexiones individuales.

12 Los alumnos crean e interpretan una pequeña obra de teatro con un rap sobre los hábitos saludables. Respiraciones y relajaciones para la salud y la calma: diferentes técnicas para lograr la relajación física y mental necesaria para poder centrarse más y mejor. Yincana para la higiene postural: un circuito divertido en el que los alumnos sólo lo superan cuando se acuerdan de mantener la postura adecuada en cada prueba Taller del árbol de las emociones: actividad creativa en la que se indagan y representan diferentes emociones que luego se cuelgan en un árbol Los alumnos crean su propio diccionario de las emociones Expresar la emoción a través del baile Yoga para el día a día y para la aula: Estiramientos y posturas para hacer de forma individual o en parejas. Con dinámicas en equipo y ejercicios de atención plena.

13 Información práctica Edades recomendadas: Entre 3º y 6º Primaria Duración por sesión: A convenir (entre 45 y 90m) Duración proyecto: Inicio en Octubre. Duración flexible: desde un trimestre hasta un curso escolar. Periodicidad a convenir: una vez por semana, quincenal, mensual Recursos necesarios: Espacio abierto / aula Currículo transversal: Posibilidad de reorganizar parte de los contenidos para coincidir con el temario académico Acompañantes: Profesionales de la educación, la salud y el yoga. Más de 10 años de experiencia.

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