en todas las áreas (personal, familiar, laboral, etc) Es por esto que se abordarán estos temas

Transcripción

1 Talleres: CICLO CONMIGO Este ciclo se ha creado de acuerdo a una realidad que ahora mismo vivimos. Estamos expuestos a continuados de estrés y ansiedad que van generando situaciones de enredos con uno mismo, con las situaciones y con las personas. Se van tejiendo y se van hilando muchas cosas, situaciones, sentimientos que se van mezclando con las relaciones afectivas en todas las áreas (personal, familiar, laboral, etc) Es por esto que se abordarán estos temas desde varios puntos de vista: 1. Cómo vivir mejor si tengo ansiedad? 2. La ansiedad y sus enredos 3. El encuentro con el otro, los caminos del amor 4. Mi línea vital, el encuentro conmigo 5. La otra cara de la pérdida Cada uno de estos talleres puede hacerse de forma individual o el ciclo completo. Este orden tiene un sentido pues a raíz de la observación clínica, lo que lo primero que demanda el paciente es un alivio de los síntomas (1 taller), que poco se va uniendo y se va enredando con situaciones y personasformando redes (2 Taller) luego esos enredos se van tejiendo con personas y van formando nuevos caminos ( 3 Taller). Una vez voy dándome cuenta de todo esto me voy encontrando conmigo y con todas mis caras (4 taller). Esto supone pérdidas, renuncias, soltar cosas, situaciones (5 Taller). Un recorrido a lo largo de mi historia que me permitirátener un encuentro conmigo y con mis distintos entornos. Recorrer la ansiedad desde lo más evidente (síntomas) hasta lo menos consciente. El grupo es un complemento y una herramienta muy útil que permite reducir las resistencias intersubjetivas y poder abordarlas de una manera más libre. Un día deje de resistir para lo que tenga que doler duela y lo que tenga que nacer nazca y lo que tenga que ser sea

2 Taller 1: Cómo vivir mejor si tengo ansiedad? La ansiedad nos lleva al futuro, a angustiarnos o a imaginar que no vamos a tener la capacidad para superar ciertas circunstancias vitales. Nos inmoviliza y nos impide caminar. Cuando se realiza un proceso terapéutico nuestra percepción se transforma, se aprenden otras maneras de afrontar los problemas, nos damos la oportunidad de crecer y aprender de la adversidad. La ansiedad puede ser una ventana que se abre para descubrir cosas que nos hacen daño, a poner límites, a saber decir que no, a saber delegar. Detrás de este proceso de angustia hay un mensaje para ti. Cuál es tu mensaje? Entre los objetivos del taller estáel de acercarnos a ese mensaje, a tener una aproximación diferente y más amplia de la ansiedad, lo que no vemos entre líneas, un mensaje que quizás nos puede ayudar a identificar nuestras fuentes de tranquilidad.

3 Taller2 : La ansiedad y sus enredos La ansiedad es un estado que se entrelaza con situaciones, síntomas que nos envuelven y nos atrapan. Esos enredos generan malestar y nos impiden avanzar. Saber cuales son las redes que poseemos, las redes que solemos tejer que en algunos casos pueden atraparnos pero en otras pueden protegernos nos permite tener una visión más amplia y liberadora. Identificar los posibles enredos que me generan mis estados de ansiedad y las consecuencias que éstos pueden tener en las distintas áreas (laboral, personal y familiar) e identificar los posibles desenredos que poseo y que puedo adquirir. Identificar a las personas y/o situaciones que me desenredan y que me enredan.

4 Taller 3: El encuentro con el otro: los caminos del amor Las relaciones afectivas son una fuente muy poderosa de bienestar pero mal llevadas puede ser una fuente de sufrimiento. El amor tiene muchos caminos y en esos caminos podemos perdernos o podemos encontrarnos, conocer nuestro mapa interno, nuestras rutas emocionales, las diferentes personas que hacen parte de nuestras vidas y el tipo de relaciones que establecemos. El taller pretende hacer un recorrido de nuestro mapa relacional para poder identificar el tipo de relaciones que establecemos y las afinidades o la antipatía que algunas relaciones nos despiertan.

5 Taller 4: El encuentro conmigo. Mi linea vital. Encontrarme conmigo, conocer las múltiples máscaras que uso. Descubrirme a través del disfraz. Conocer aspectos que me gusta enseñar y conocer aspectos que me gusta ocultar. Encontrarnos con nosotros mismos y con nuestras caras, un encuentro conmigo a través del otro es uno de los objetivos de este taller.

6 Taller 5 : Las despedidas, los cambios, las renuncias: La otra cara de la pérdida Nos cuesta soltar, despedirnos, renunciar, sentir que ya no estamos o que ya no estáalguien a quien queremos nos genera mucha angustia a nivel consciente pero en algunos casos detrás de las pérdidas puede haber también alivio y liberación. Las pérdidas como camino, como oportunidad de que algo nazca. El morir para nacer. Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa ( Lao-Tse)

7 Los requisitos para participar en los talleres: - Haber estado o estar enalgún tipo de terapia/ trabajo personal - Querer vivir mejor - Querer dedicarte 3 horas de tu vida para sentirte mejor y querer invertir 25 euros para ello - Normas básicas de respeto, confidencialidad y no juicios. - Querer escucharte y escuchar Metodología: - Participativa - Grupos reducidos de un máximo de 12 personas Materiales - libreta y bolígrafo - Ganas Precio: 25 euros por taller Lugar: ECO Centro Psicoterapéutico Carlos Lamela Tomás Morales 46, Primera planta